Beneficios del Yoga

Beneficios Físicos:

  • Estimula y vigoriza los sistemas circulatorio linfático y endocrino.
  • Ayuda y enseña a reducir el estrés.
  • Ayuda a mantener la figura reduciendo el peso hasta llegar al peso ideal.
  • Aumenta el equilibrio la fuerza, flexibilidad y tono muscular.
  • Fortalece los músculos de la columna ayudando a prevenir o mejorar lesiones.
  • Aumenta la energia general para las actividades cotidianas.
  • Mejor alternativa para las personas sedentarias o que realizan ejercio ocasionalmente.
  • Complementa cualquier actividad deportiva mejorando las aptitudes.
  • Mejora la flexibilidad en músculos y articulaciones.
  • Fortalece músculos y huesos.
  • Mejora la postura y la alineación corporal.
  • Mejora la digestión, la circulación y el sistema inmunológico.
  • Refuerza el funcionamiento de los órganos neurológicos y endocrinos.
  • Previene y da alivio a enfermedades crónicas, dolores crónicos, trastornos en el sueño, fatiga crónica y presión alta.

Parasita Padottanasana

Beneficios Emocionales:

  • Ayuda y enseña a controlar mejor las emociones.
  • Ayuda a trabar bloqueos emocionales segun la OMS son la causa del 95% de las patologías.
  • Nos hace mas pacientes tolerantes y compasivos.
  • Mejora las relaciones con nuestro entorno.
  • Estimula las capacidades de expresión emocional.
  • Genera un ambiente social mas armónico.
  • Superar tus inseguridades y limitaciones.

Beneficios para la mente:

  • Previene y alivia ansiedad y desórdenes de pánico, depresión…
  • Aumento de sensacion de paz, el estado de alerta y la claridad mental.
  • Aumenta la habilidad para lidiar efectivamente con el estrés.
  • Aumenta la concentración.
  • Mejora la autoestima.
  • Disminuye la dependencia de las drogas.
  • Aumenta la energía y el entusiasmo para la vida.
  • Mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones de forma más eficiente.
    Reduce, previene y ayuda a manejar las situaciones de estrés lo que permite una ejora en el humor y un ambiente más agradable.
  • Estimula la creatividad.
  • Mejora el rendimiento intelectual y general.