Entrenamiento Funcional Boxeo Francés / Defensa

Combinando ejercicios de Savate, defensa personal, fitness… acondicionamiento físico en circuito para desarrollar resistencia y fortalecimiento general. Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades:

directo boxeo coruña

 

  • Resistencia cardiovascular y respiratoria.
  • Resistencia muscular.
  • Fuerza.
  • Flexibilidad.
  • Potencia.
  • Velocidad.
  • Agilidad.
  • Psicomotricidad.
  • Equilibrio.
  • Precisión.

 

Intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz. Desarrollo de autoconfianza, mayor capacidad de gestionar situaciones de estrés, seguridad y mayor control corporal. Contribuye a mantenerse en forma de forma divertida, entrenando todo el cuerpo y ayuda a reducir el estrés. Se obtiene alto rendimiento físico, a través de ejercicios adaptados y adaptables segun los requisitos de los participantes, actividad dirigida que contribuye a un entrenamieto mas específico y de bajo riesgo de lesión.