Relajación / Meditación

La relajación es un estado en el cual atenuamos la hiperactividad de nuestro cuerpo y nuestra mente a voluntad, además, podemos aprovechar este estado para lograr determinados objetivos. Cualquier técnica de relajación o meditación, busca reducir la hiperactividad mental, el incansable flujo de pensamientos que acuden a ella.

Padmasana medit BN

La mente es un instrumento muy necesario para desenvolverse en la vida, pero no es saludable permitir que nos domine. El estado mental se refleja en nuestro estado físico. Comprobamos que las personas más tensas y estresadas, que no saben controlar su mente, y que viven muy aceleradas, reaccionan de manera diferente ante los mismos problemas, que las personas más calmadas. El estado de tensión contínua, nos lleva al estrés, desencadenando problemas hormonales, nerviosos, cardiacos, de comportamiento, enfermedades, etc…